我们经常苦口婆心地说——不要让孩子过早接触電(diàn)子产品；不要纵容孩子常常玩手机；不要当着孩子的面玩手机；不要让手机成為(wèi)带孩子“神器”……
的确，電(diàn)子产品改变了我们的生活方式，带来极大的便利，但同时也威胁着我们的眼健康。近些年来高发的屈光不正问题（近视、遠(yuǎn)视、散光）、干眼问题，还有(yǒu)一些跟用(yòng)眼习惯有(yǒu)关的眼病问题，让我们开始意识到不当用(yòng)眼行為(wèi)的危害性。
所以，矛盾来了！面对离不开的電(diàn)子屏幕，和我们宝贵的眼睛，到底该如何抉择？尤其是当前暑假期间，孩子们在家缺少监管，如何更好保护他(tā)们的视力呢(ne)？
近视眼的特点，注定它没有(yǒu)办法实现真正意义上的“治愈”。不过好在，还可(kě)以通过科(kē)學(xué)的方式进行预防和干预。这其中，严格控制近距离用(yòng)眼时间很(hěn)关键。
试想一下，如果要搬一样重物(wù)从A地到B地，拿(ná)着重物(wù)不停歇地一直走，或者走一会、停一会、再走一会，这两种方式哪一种更累呢(ne)？
所以，当我们需要持续性近距离用(yòng)眼，比如使用(yòng)電(diàn)脑上班、使用(yòng)手机學(xué)习娱乐时，将这种用(yòng)眼行為(wèi)分(fēn)段进行。如，每20分(fēn)钟眼睛移开屏幕，向遠(yuǎn)处眺望一会；每持续用(yòng)眼40分(fēn)钟休息一会。让眼睛在读屏的过程中，得到足够的放松和休息，可(kě)以有(yǒu)效减轻视疲劳，预防近视。
暑假期间，如果没办法及时提醒孩子合理(lǐ)用(yòng)眼，可(kě)以选择戴云夹。它可(kě)以全天候检测孩子的用(yòng)眼行為(wèi)习惯，不良用(yòng)眼时（距离太近、时间太久等）可(kě)实时振动提醒，时刻监督孩子科(kē)學(xué)用(yòng)眼，减轻近距离用(yòng)眼负担。
已有(yǒu)多(duō)项科(kē)學(xué)研究表明，预防近视非常重要的一点，就是保证每天足够的户外活动。每天2小(xiǎo)时以上的时间，充分(fēn)接触太阳光，不仅能(néng)增强體(tǐ)质，还可(kě)以预防近视的发生和发展。
因此，即便暑期期间天气炎热，也不要让孩子成天待在室内活动。选择早上的黄金时间，督促孩子多(duō)到户外，哪怕只是散散步，也是极好的。
青少年儿童的眼部处于发育阶段，屈光状态波动较大，建议每半年带孩子前往正规的眼科(kē)医院进行视光检查。通过建立屈光发育档案，了解孩子遠(yuǎn)视储备情况，跟踪眼睛及视功能(néng)发育状态，发现异常及时干预和控制。
